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안녕하십니까 반갑습니다.
전문 트레이너 크리스 유 입니다.
건강의 대해서 잠시 얘기 하겠습니다.
원래 장수의 비결은 사람이 규칙적인 식단과 규칙적인 운동을 하시면
뇌에 있는 엔돌핀이 작용을 하여 사람의 생각이 더 긍정적으로 되고
정신도 깨끗해지며 몸이 좋아지는건 당연한 것이며 무엇보다도
일상 생활의 활소력을 더해줍니다. 하여 일하는것이 덜힘들고
매사의 긍정적이 됩니다.
꼭 헬스장이 아니더라도 집에서 간단한것을 이용하여 운동을 시작하실려는
분들이나 아니면 초보들을 위하여 할수있는 운동도 여러가지 됩니다.
제가 이 카페를 계설한 이유는 그나마 몸이 좋아지고 싶고 매사 생활에 의욕없으신
분들에게 그나마 도움이 될까 하여 만들었습니다.
앞으로 많이 들려주시고 조금씩 꾸준히 운동을 하셔서 좋은 몸매를 만드시기를 바랍니다.
Thunder's Cafe 주인장. |
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