모든 연령대에 좋은 자세 지침서

admin 2016-06-19 (일) 21:59 1년전 699  

모든 연령대에 좋은 자세 지침서

 

 

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자세는 신체의 위치와 방향을 의미합니다. 좋은 자세는 근골격계의 균형이 잡혀 있음을 의미합니다. 이러한 신체의 균형은 과도한 스트레스에서 척추를 보호합니다.

우리가 서 있거나, 앉아 있거나, 무릎을 굽히거나, 또는 허리를 구부리는 자세를 취할 때, 좋은 자세는 근육이 가장 효율적으로 움직일 수 있게 해줍니다.
 

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